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Showing posts from December, 2019

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साइनस का घरेलू आयुर्वेदिक रामबाण उपचार।

December 24, 2019

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आँवला के क्या-क्या फायदे हैं?

December 23, 2019

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पानी में हल्दी मिलाकर पीने से क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं?

December 20, 2019

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सर्दियों में टमाटर सूप पीने के हैं कई फायदे, बीमारियों और बढ़ते ब्लड शुगर को आसानी से कर सकते हैं कंट्रोल

खराब दिनचर्या और गलत खानपान की वजह से मोटापा और मधुमेह समेत कई अन्य बीमारियां दस्तक देती हैं। सर्दियों के मौसम में शरीर में कई अलग-अलग बदलाव होते हैं,जिन्हें मैनेज करना हमें अच्छे से आना चाहिए और ऐसा न होने पर शरीर में कई अलग-अलग प्रकार की बीमारियां हो सकती है। ठंड का समय आते ही टोमेटो सूप की डिमांड बढ़ जाती है। इसकी अनेक वजहें भी हैं। टमाटर सूप में विटामिन के और कैल्शियम प्रचूर मात्रा में होता है। जिससे हड्डियों को मजबूती मिलती है। टमाटर के सूप (tomato soup) में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। इसमें विटामिन A,E,C,K और एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं ।यह आपको हेल्दी और फिट रखते हैं। यह लगभग हर भारतीय रसोई में पाया जाता है। टोमेटो सूप ना केवल स्वादिष्ट होता है बल्कि यह स्वस्थ्य के लिए भी लाभदायक है। टोमेटो सूप कई पोषक तत्वों से भरा होता है जो स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। यदि आप टोमेटो सूप का सेवन नहीं करते हैं तो आपको इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए। इससे कई स्वास्थ्य लाभ मिलेंगे। आइए, जानते हैं टमाटर सूप पीने से सेहत को मिलने वाल...

साइनस का घरेलू आयुर्वेदिक रामबाण उपचार।

कुछ लोगों को हमेशा सर्दी-जुकाम की शिकायत रहती है लेकिन इनमें से ज्यादातर मामले साइनोसाइटिस यानी साइनस के होते हैं। सबसे पहले यह जानना जरूरी है कि यह क्या है? दरअसल, हमारी खोपड़ी में बहुत-सारी कैविटीज़ (खोखले छेद) होती हैं। ये हमारे सिर को हल्का बनाए रखने और सांस लेने में मदद करती हैं। इन छेदों को साइनस कहते हैं। अगर इन छेदों में बलगम भर जाती है तो सांस लेने में दिक्कत होने लगती है। इस समस्या को ही साइनोसाइटिस कहते हैं। आम बोलचाल में इसे साइनस भी कहा जाता है। हमारे चेहरे में कई जगहें ऐसी होती हैं, जो पूरी तरह से खोखली होती हैं। नाक, मस्तिष्क और आंखों के अंदरूनी हिस्सों में मौजूद इन खोखली जगहों को ही साइनस कहते हैं। जब इन खोखली जगहों यानी साइनस में बाधा आती है तो बलगम आसानी से नहीं निकाल पाता। इस स्थिति को ही साइनोसाइटिस कहते हैं। साइनस (Sinus) के मरीजों में सिर व चेहरे में भारीपन ,आंखों से पानी आना ,नाक बंद रहना व मुंह से सांस लेना और खराटे जैसी समस्या देखी गई हैं। हर साल बड़ी संख्या में लोग इसकी चपेट में आते हैं या कहें कि हर साल इसके नए मामले आते हैं। जिन लोगों को एलर्जिक सा...

आँवला के क्या-क्या फायदे हैं?

आंवला को हर मर्ज की दवा भी कहा जाता है। कहते हैं, बुजुर्गो की बात का और आंवले के स्वाद का पता बाद में चलता है। पेड़ पर गुच्छों में लगने वाला आंवले के पोषक तत्वों के बारे में बात करें तो इसका कसैला-मीठा स्वाद, विटामिन सी और ए का बहुत अच्छा सोर्स होता है। विटामिन सी से भरपूर होता है। इसके साथ ही आंवला में विटामिन C, विटामिन AB कॉम्‍प्‍लेक्‍स, पोटैश‍ियम, कैलशियम, मैग्‍नीशियम, आयरन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और डाययूरेटिक एसिड पाए जाते हैं। आंवला को प्राचीन आयुर्वेदिक प्रणाली में विभिन्न रोगों के उपचार के लिए लगभग पांच हजार साल से प्रयोग किया जा रहा है। इसका नियमित सेवन दिल की बीमारी, बवासीर, अल्सर, दमा, मधुमेह, ब्रॉन्काइटिस तथा फेफड़ों की बीमारी में राम बाण का काम करता है। आंवला के सेवन से बुढ़ापा दूर रहता है, यौवन बरकरार रहता है, पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है, आंखों की रोशनी, स्मरणशक्ति बढ़ती है, त्वचा और बालों को पोषण प्रदान करता है। आंवला लगभग सभी आयुर्वेदिक दवाओं और टॉनिक में मुख्य सामग्री में से एक है। आवंला में बैक्‍टीरिया और फंगल इंफेक्‍शन से लड़ने की ताकत होती है। इसे खाने से हमारे ...

पानी में हल्दी मिलाकर पीने से क्या स्वास्थ्य लाभ होते हैं?

1 .) गुनगुना हल्दी वाला पानी पीने से दिमाग तेज होता है। सुबह के समय हल्दी का गुनगुना पानी पीने से दिमाग तेज और उर्जावान बनता है। 2 .) रोज यदि आप हल्दी का पानी पीते हैं तो इससे खून में होने वाली गंदगी साफ होती है और खून जमता भी नहीं है. यह खून साफ करता है और दिल को बीमारियों से भी बचाता है। 3 .) लीवर की समस्या से परेशान लोगों के लिए हल्दी का पानी किसी औषधि से कम नही है. हल्दी के पानी में टाॅक्सिस लीवर के सेल्स को फिर से ठीक करता है. हल्दी और पानी के मिले हुए गुण लीवर को संक्रमण से भी बचाते हैं। 4 .) हार्ट की समस्या से परेशान लोगों को हल्दी वाला पानी पीना चाहिए. हल्दी खून को गाढ़ा होने से बचाती है. जिससे हार्ट अटैक की संभावना कम हो जाती है। 5 .) जब हल्दी के पानी में शहद और नींबू मिलाया जाता है तब यह शरीर के अंदर जमे हुए विषैले पदार्थों को निकाल देता है जिसे पीने से शरीर पर बढ़ती हुई उम्र का असर नहीं पड़ता है. हल्दी में फ्री रेडिकल्स होते हैं जो सेहत और सौंदर्य को बढ़ाते हैं। 6 .) शरीर में किसी भी तरह की सजून हो और वह किसी दवाई से ना ठीक हो रही हो तो आप हल्दी वाला पानी क...

क्या प्याज का रस वाकई में बालों का झड़ना कम कर सकता है?

आयुर्वेद के अनुसार प्याज का रस औषधीय गुणों से भरपूर होता है, जो बालों को गहरा पोषण प्रदान करने में मदद करता है। बालों की ग्रोथ, बालों का झड़ना, रूखापन, बालों का टूटना और बालों से जुड़ी अन्य समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए प्याज के रस का इस्तेमाल किया जाता है। हाल के दिनों में कई सेलेब्रिटीज ने दावा किया है कि प्याज का रस बालों के झड़ने के साथ-साथ बालों के विकास में भी मदद करता है। पौराणिक कथा के अनुसार प्याज में पाए जाने वाले सल्फर की मात्रा बालों के लिए फायदेमंद होती है। दरअसल प्याज के रस में भरपूर मात्रा में सल्फर पाया जाता है। सल्फर सिर की त्वचा (स्कैल्प) के ब्लड सर्कुलेशन को अच्छा करता है। इससे नए बालों को उगने में मदद मिलती है और बाल घने होते हैं। इंडियन एक्सप्रेस से बातचीत में कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ मानसी शिरोलिकर के बताया, “बाल केराटिन (एक प्रोटीन) से बने होते हैं जिसमें सल्फर पाया जाता है। प्याज का रस सल्फर से भी भरपूर होता है। बालों और खोपड़ी को आपस में जोड़कर देखा जाता है, ऐसे में प्याज का रस मजबूत और घने बालों को बनाने के लिए अतिरिक्त सल्फर प्रदान कर सकता है। इस तर...

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